Până în momentul diversificării, bebelușul primeşte toţi nutrienţii necesari din laptele matern. Până la împlinirea vârstei de şase luni, sistemul său digestiv nu este îndeajuns de matur pentru a primi mâncărurile solide. Acesta nu este însă un motiv de teamă, pentru că bebelușul îţi va oferi, oricum, semne suficient de clare care îţi vor arăta că este pregătit pentru diversificare. Iată care sunt indiciile la care trebuie să fii atentă:
– începe cu alimente prietenoase cu stomacul insuficient dezvoltat al bebelusului. Pentru a face tranzitia mai ușoară, încearcă cereleale (făcute special pentru copiii de această vârstă) cu lapte. Potrivit dr. Sears, printre alte alimente preferate de bebeluși la început, se numară bananele, perele, avocado, cartofii dulci etc., pregatite sub formă de piure subțire.
– aprovizionează-te cu toate accesoriile necesare pentru diversificare, astfel încât hrănirea să decurgă mai ușor și în siguranță: castronel, linguriță, scaun de masă, bavetică;
– fii pregatită să fii refuzată – copilul va strâmba din năsuc, va arunca mâncarea din gură, iar totul în jur va fi mânjit cu piure; nu renunța imediat, întrucât bebelușul are nevoie de timp pentru a se obișnui cu textura și gustul noilor alimente; testează reacția bebelușului mai întâi cu degetul – pune puțin piure sau lapte cu cereale pe degetul arătător (dezinfectat în prealabil) și du-l spre gurița lui – dacă nu o scuipă și pare dornic sa mai primească, treci la lingurită;
– nu îmbuiba copilul cu multă mâncare solidă; la prima masa, chiar și o linguriță de mâncare este suficientă, urmând ca în timp, pe masură ce copilul se obișnuiește cu textura ei, să marești porțiile la o lingură, servită în porții mici; este mai indicat să-i dai copilului porții mici și dese, pe parcursul intregii zile;
– introdu câte un aliment solid nou la interval de 4 zile pentru a urmări reacțiile copilului la el (alergii, efecte indigeste, intoleranță etc.).
Introducerea se face ca la orice alt aliment, progresiv. Astfel cel mic să aibă timp să se obișnuiască cu mâncarea solidă și să asimileze corect și fără probleme vitaminele.
