Vacanța este desigur unul dintre cele mai așteptate momente ale anului, însă momentul în care familia se mărește fiecare vacanță este planificată în funcție de cel mic. Desigur, nici vacanțele nu mai sunt cum erau odată deoarece toată atenția este focusată pe cel mic, însă ați ieșit din zona de confort și vă puteți bucura de timp liber petrecut împreună, de aer curat și locuri noi.
Totuși, fiecare vacanță de acest gen vine la pachet cu teama ca cel mic să nu răcească sau să nu contacteze vreun virus, de aceea sistemul său imunitar trebuie să rămână puternic. De aceea este necesar să fii atentă la următoarele lucruri.
-
Cel mic să se odihnească corespunzător
Unul dintre cele mai importante aspecte pe care trebuie să le aveți în vedere este faptul că cel mic trebuie să se odihnească. Cu cât acesta va avea un somn mai liniștit și mai bun cu atât veți fi și voi mai relaxați și vă veți putea bucura de concediu împreună.
-
Hidratați-vă corespunzător
Hidratarea joacă un rol important și în viața de zi cu zi, dar în vacanțe este esențială deoarece în această perioadă tindem spre relaxare și ajungem să consumăm tot felul de alimente nesănătoase, sucuri și băuturi acidulate care acumulate nu aduc un rezultat prea bun pentru digestia noastră. Totodată, în această perioadă avem tendința de a sta mai mult la soare și de a merge mult pe jos, de aceea este bine să consumăm minim 2 L de apă pe zi pentru a ne asigura că organismul nostru va funcționa așa cum ne dorim.
-
Aveți grijă la alimentele pe care le consumați
La punctul anterior povesteam despre tendințele pe care le avem în timpul vacanțelor și despre cum tindem să consumăm alimente nu tocmai sănătoase. Totuși, pentru a avea un echilibru și pentru a avea energia necesară de a ne bucura de vacanță este recomandat să consumăm fructe și legume proaspete și atent spălate pentru a ne oferi aportul necesar de nutrienți.
Dacă abia te-ai întors din vacanță și ai nevoie de un boost de energie sau de un refresh Nutradose DETOX este ajutorul de nădejde la care poți apela făro grijă.
