Trăim într-o perioadă în care sursele de informații sunt la orice pas. Din păcate,
asta dă naștere unor informații false, nefondate. La fel ca în cazul altor afecțiuni,
în jurul diabetului s-au creat nenumărate mituri, luate în serios de foarte mulți
dintre noi. Este important să știi ce este adevărat și ce este fals, nu numai dacă
suferi de această boală ci și dacă ai cunoștințe, prieteni sau membri ai familiei
care se află în această situație.
1. Consumul excesiv de zahăr sau zaharuri poate duce la diabet
Adevărat: Diabetul de tip 2 este influențat în mare parte de stilul de viață.
Zaharurile sunt bogate în calorii, iar consumarea lor în cantități mari pot duce la
creșterea în greutate. Această creștere influențează nivelul glicemiei din sânge și
modul în care corpul asimilează insulina.
2. Trebuie să mănânci alimente speciale
Fals: Nu există mâncăruri speciale pentru cei care suferă de diabet. Ideea
regimului alimentar este de a stabili un plan alimentar sănătos. Este mult mai
importantă cantitatea și momentul zilei în care consumi acele alimente.
Consumă grăsimi sănătoase, proteine, fibre și alimente puțin bogate în amidon.
Încearcă totuși să eviți alimentele dietetice din comerț, deoarece acestea sunt
mult mai nocive decât se spune.
3. Diabetul este contagios
Fals: Diabetul are la bază cauze genetice și stilul de viață. Nu se poate transmite
prin atingere, contact sexual sau prin aer. Este totuși adevărat ca Diabetul poate
fi transmis prin naștere, de la mamă la făt.
4. Dacă ai diabet, ești mai predispus la alte boli sau afecțiuni
Fals: Chiar dacă diabetul îți slăbește sistemul imunitar, nu te face mai predispus
la răceală, gripă sau alte afecțiuni.
5. Este de ajuns medicamentația cu insulină
Fals: Rolul insulinei este de a păstra glicemia la o cotă normală. Asta nu
înseamnă că poți mânca orice și în orice cantitate. Regimul alimentar nu numai
ca stopează evoluția bolii, dar și împiedică apariția unor complicații.
6. O persoană supraponderală poate dezvolta diabet de tip 2
Adevărat: Deși nu este o regulă, persoanele supraponderale sunt mult mai
predispuse să dezvolte diabet de tip 2.
7. Diabetul este o boală ușoară
Fals: În realitate, diabetul este o boală grea. Presupune atât tratament, cât și
schimbarea stilului de viață. De reținut că 2 din 3 persoane diagnosticate cu
diabet mor din cauza bolilor asociate cu acesta.
8. Diabetici nu pot practica sporturi
Fals: Specialiștii chiar recomandă diabeticilor sa practice sport, cel puțin 30 de
minute pe zi. Desigur în cazul unor sporturi extreme sau de performanță este
nevoie de consultarea medicului.
