Regulile de igienă personală se învață încă de la cele mai fragede vârste și se schimbă foarte puțin pe măsură ce copiii cresc. Îi învățăm cum să se spele, de ce este importantă igiena, dar cel mai eficient mod să ne asigurăm că își însușesc toate acestea este prin exemplul personal și prin participarea noastră entuziastă, în primii ani de viață, la tot ce ține de rutina igienei.
Copiii înțeleg bine conceptul de consecință. O acțiune sau lipsa ei atrage după sine o consecință. În cazul igienei, avem trei situații pe care le putem explica prin povești și contexte pe înțelesul lor:
- Sănătatea lor și a celor din jur prin prevenirea răspândirii germenilor și bacteriilor, care pot provoca diverse afecțiuni
- Creșterea încrederii în sine prin crearea unei stări de bine care este la îndemâna lor
- Relația cu cei din jur – nimeni nu își dorește să stea în preajma unei persoane neîngrijite
Iată care sunt principalele reguli de igienă pe care cei mici trebuie să le învețe și să le respecte:
- Igiena mâinilor
- Igiena dentară
- Igienă corporală
- Igiena mâinilor
Spălatul mâinilor poate părea un lucru greu de făcut de către cei mici, dar asta până înțeleg necesitatea acestei rutine. Jocul cu sclipiciul ar putea fi foarte sugestiv pentru imaginația micuților. Acoperă-le mâinile cu sclipici, explicându-le că germenii sunt un fel de bucăți invizibile de sclipici și că aceștia se transferă pe orice ating. După ce au înțeles, îi poți ruga să spele mâinile pentru a scăpa de tot „sclipiciul invizibil”.
La început trebuie supravegheați pentru a te asigura că se spală corect pe mâini, asta până ce obiceiul va intra în rutina zilnică. Pentru a se împrietenii mai repede cu apa și săpunul îl poți lăsa pe el să aleagă ce săpun va folosi, iar dacă nu ajunge la chiuvetă îi poți cumpăra un înălțător.
Când trebuie să se spele pe mâini? – după ce merge la baie, după ce vine de afară, după ce a strănutat sau a tușit, după ce a interacționat cu o persoană bolnavă și înainte să mănânce.
- Igiena dentară
Dinții și gingiile curate previn apariția cariilor și respirația urât mirositoare. Micuții trebuie să își facă antrenamentul la periajul dentar încă de la dinții de lapte, pentru ca de cei permanenți să aibă și mare grijă.
Copiii pot folosi periuțe clasice sau electrice pentru copii. Aceștia au la dispoziție aplicații care îi ajută să învețe despre igiena orală, prin joacă. Pasta de dinți pe periuță trebuie aplicată de mărimea unui bob de mazăre și trebuie să te asiguri că va clăti toată pasta de dinți după periaj.
Când trebuie să se spele pe dinți? – periajul dentar se va efectua de cel puțin două ori pe zi, în special dimineața și seara.
- Igiena corporală
O altă regulă importantă de igienă este baia sau dușul și schimbarea zilnică a lenjeriei. Până aceștia se obișnuiesc să facă baie singuri trebuie să îi înveți să regleze temperatura apei și cum să insiste pe anumite zone ale corpului, arată-le cum să o facă și lasă-i să exerseze. De asemenea, copiii trebuie învățați că băile și dușurile nu sunt doar una dintre regulile de igienă, ci că acestea pot fi o sesiune de răsfăț cu baloane de săpun și momente de joacă.
Când trebuie să se spele pe corp? – frecvența spălării variază în funcție de activitatea copilului. Dacă este foarte activ, atunci va trebui să facă duș zilnic. Dacă nu, copilul se poate spăla și la două zile, pentru a nu rămâne fără uleiurile naturale care îi hidratează pielea, susțin dermatologii de la American Academy of Dermatology.
